מתאמן שלי התאמץ להסביר לי בכל פגישת אימון עד כמה הגנטיקה שלו משפיעה על בריאותו ושיתף כי גם אמא שלו סובלת מכולסטרול גבוה ונוטלת כדורים (סטטינים) על בסיס יומי. "אין מה לעשות הטריגליצרידים והשומנים בדם זה מצב משפחתי אצלנו"
הוא הוסיף ופירט כי הוא כבר 13 שנה אוכל בחוץ ואין לו חשק להתעסק עם הכנת האוכל.
יחד עם זאת, בדיקות הדם שיקפו מדדים מאוד לא טובים שהעידו על רמת סוכר גבוהה ושומנים בדם.
היום, אחרי תהליך שינוי תזונתי, עם אותה גנטיקה וללא נטילת כדורים, מצבו הבריאותי השתפר פלאים. הוא התקשר לשתף אותי בחיוך גדול שתוצאות בדיקות הדם יצאו מצוין וכי הוא מרגיש נמרץ ונפלא.
הבונוס היה ירידה של 12 ק"ג בפרק זמן של 4 חודשים.
מה היה שם אתם שואלים? מה הוא עשה? מה הוא שינה?
השינויים היו שינויים קטנים ויישומיים שכל אחד יכול ליצור בחיי היומיום שלו.
מעבר מלחם לבן ללחם מלא, שילוב ירקות ופירות על בסיס יומי בתפריט, הפחתה של סוכרים (כגון: פחות שוקולד, סוכר בקפה/תה, שתייה מתוקה) הפחתה ברטבים שומניים
ושינוי הרגלי אכילה.
אילו חוזקות עלו בתהליך? נחישות, התמדה, עקביות והרבה כוח רצון.
אז נכון, הגנטיקה עדיין הייתה שם אך היא כבר לא הייתה שחקנית ראשית אלא שחקנית משנית.
לדבריו: "לא האמנתי עד כמה שינוי תזונה משפיע על הבריאות ועל תוצאות בדיקות הדם"
המוח שלנו הוא כמו מחשב, ברגע נכניס לו מחשבות שליליות של חוסר מסוגלות, לשם הוא יתכוונן. ברגע שנשתול בראשנו מחשבות חיוביות המוח יתכוונן בהתאם.
רוצה גם לשנות את התזונה שלך ולשפר את ההרגשה?
רוצה לרזות בפשטות ובקלות תוך כדי שימור תחושת השובע?
עכשיו זה יותר אפשרי מתמיד. את רק צריכה להתקשר ואני אוביל אותך משם.
