הרגלי תזונה לקויים

• "שוכחים לאכול" בימים עמוסים בעבודה?

• "מדלגים על ארוחות" כי אין זמן?

• "מתבססים על ג'אנק פוד" כתחליף לארוחה מזינה?

לעיתים, אנחנו לא מספיק מודעים להשפעה המכרעת של הרגלי התזונה שלנו על בריאות כלל מערכות הגוף. 

בדיוק כמו שתזונה המתבססת ברובה על מזון מטוגן ושומני עלולה להחמיר את מצב העור ולגרום לאקנה ופצעים וגרד,

כך גם תזונה המתבססת על סוכרים ופחמימות פשוטות ביכולתה לקדם השמנה וטריגליצרידים – שומנים בדם. וכן הלאה וכן הלאה.

כל מזון שנכניס לגופנו עובר תהליכי פירוק ובנייה מחדש. המזון מתפרק  ומשמש כחומר גלם של הגוף ומכאן ההשפעה הכה חשובה על בריאותנו.

אז קחו לכם רגע לחשוב קצת מעבר,

מעבר לטעם המתוק והשמן,

מעבר לסיפוק המיידי.

קחו לכם רגע לחשוב על הצרכים האמיתיים של הגוף שלכם. כדי לבנות גוף בריא יש להזין את השרירים, את המוח, את מערכת העיכול ואת שאר המערכות.

איזה תזונה תתאים?

סוג התזונה נקבע באופן אישי בהתאם למצב בריאות הגוף. 

לפי התופעות והתסמינים (כאבי ראש, נזלות, עצירויות ועוד) איתם מתמודדים

סוג הדם ואבחון מדדי בדיקות דם, 

ניהול אורח החיים,  

לוח הזמנים והמטרות. 

לכל אחת/אחד תתאים תזונה אחרת.

לדוגמא: 

מטופל שמתמודד עם דלקת חשוב שיצרוך תזונה אנטי דלקתית.

מטופל שמתמודד עם אלרגיות חשוב שיוציא מתפריט האכילה שלו מזונות אלרגניים.

בכוחה של תזונה נכונה לשפר את בריאותכם!

מגיע לכם להרגיש טוב.

דאגו להזין את הגוף שלכם במזון שיקדם את הבריאות שלכם.

בהצלחה!!!