יש נטייה לקשר בין הצורך בשינוי תזונתי לבין בעיית עודף משקל. העין רואה ומבחינה כי מבחינה ויזואלית יש משקל עודף ויש לטפל בו ( להתחיל דיאטה) במקרים כאלו המוטיבציה לרוב גבוהה – יש לי רווח עתידי (שיפור המראה, הרגשה אישית טובה יותר, העלאת הביטחון העצמי.
מה שנסתר מן העין זה דווקא אותם אנשים שכלפי חוץ נראים במשקל תקין אך מבפנים סובלים מכולסטרול גבוה שלא בא לידי ביטוי במשקל, אחוזי שומן פנימי גבוהים, רמות סוכר גבוהות בדם וכדומה. במקרים אלו השינוי התזונתי מגיע ממקום של שמירה על הבריאות ומניעת מחלות.
איפה את על הגרף?
אל תחכי להגיע למצב בלתי הפיך, קחי את הבריאות בידיים!
בצעי בדיקות דם תקופתיות ובדקי את התפריט שלך.
האם הוא מאוזן?
האם הוא מכיל את כל אבות המזון?
מה לגבי ויטמינים ומינרליים?
החשיבות הראשונה במעלה במעבר לתזונה נבונה היא מניעת מחלות ושימור הבריאות.
איך את משמרת את הבריאות שלך?
